Poate că și tu, ca atât de multe femei în zilele noastre, ai obosit să simți că, oricât efort ai depune, nu e de ajuns. Sindromul impostorului îți este ca o a doua piele? Ai vrea să încetezi să ceri prea mult de la tine însăți?
Această carte e pentru tine.
Autoarea, Júlia Martí, este psihologă și psihoterapeută specializată în lucrul cu autoexigența. De mulți ani își ghidează clientele spre a avea un dialog interior mai blând și o stimă de sine mai bună.
În paginile cărții vei găsi instrumentele necesare pentru a afla de ce ceri atât de mult de la tine, de ce te sacrifici pentru alții până la epuizare și de ce ești permanent nemulțumită de tine însăți. Tot aici vei găsi și soluții clare pentru a vedea că există frumusețe în viața ta și multă valoare în tine.
„La finalul cărții te vei aprecia mai mult și vei reuși să te tratezi cu mai multă blândețe, să le pui limite ferme celorlalți și să observi viața dintr-o perspectivă nouă, care-ți va aduce împlinire și pace.“ – Ioana Chicet-Macoveiciuc, coordonatoarea colecției
„Mai ales noi, femeile, devenim de multe ori captive în cercul vicios al autoexigenței înrădăcinat în istoria rolurilor de gen, unde ni se cere să fim perfecte în toate domeniile: ca profesioniste, mame, partenere și prietene. Ajungem să ne comparăm constant cu idealuri de succes și frumusețe aparent de neatins, ceea ce poate duce la o spirală a nemulțumirii și a epuizării emoționale. Această carte a apărut din nevoia de a explora modul cum ne afectează această autoexigență viețile, relațiile și sănătatea mintală. Scopul meu este ca, la finalul acestei călătorii, să te simți mai puternică, pregătită să îți îmbrățișezi vulnerabilitatea, împăcată cu propriile imperfecțiuni și bucuroasă de fiecare pas al evoluției personale.“
Júlia Martí s-a născut în Barcelona. Este psihologă și psihoterapeută cu specializare în autoexigență și are peste 23.000 de urmăritori pe Instagram. Conduce ședințe de psihoterapie online, în cadrul cărora îndrumă persoane extrem de autoexigente sau pe cele care au dificultăți cu reglarea emoțională și se critică neîncetat. Prin ședințele sale, a ajutat sute de persoane copleșite de anxietate să se înțeleagă mai bine, să se elibereze de comportamentul excesiv de autoexigență care le provoacă suferință și să-și regăsească liniștea interioară pe care o merită.